באשר תלכו שם תהיו

הספר מציג את עקרונות המיינדפולנס – ובשמה העברי, מודעות קשובה – ואת הדרכים המגוונות שבהן שיטה זו יכולה להשפיע על חיינו. קבט-זין מראה לנו כיצד בעזרת טכניקות פשוטות של מדיטציה אנחנו יכולים להתחבר למי שאנחנו באמת. הוא מסביר לנו מהי מודעות קשובה, איך להשיג אותה, איך היא יכולה לשפר כל היבט בחיינו, כיצד היא מפחיתה את רמות המתח שלנו, מעצימה את היכולות הקוגניטיביות שלנו, מפתחת את המודעות שלנו, ואיך נוכל לשלב אותה בחיי היומיום.