בעקבות הביקוש ערב ויפאסנה נוסף!
ויפאסנה זה אמנם מדהים – אבל קשה לדעת מאיפה בכלל מתחילים. אז בואו נתחיל בצעד משותף ראשון: ערב אחד של מדיטציה בשתיקה. 🧘🏼♀️
בראשון בערב ניפגש לתרגול משותף. זמן לעצור ולהשקיט את המיינד, להתמקד במה שחשוב – לנשום, להרגיש כל מחשבה שעולה, כל תחושה, בעיניים טובות – בלי לשפוט או להילחם בהן. בהנחיית יערה לוקיץ, מורה מוסמכת למיינדפולנס ומתרגלת ויפאסנה למעלה מ-15 שנים. בתקווה לצאת עם תחושת שקט פנימי ורוגע שיכולים ללוות אותנו הלאה ולתת לנו כוח להמשיך ~