בזמן שהעולם בחוץ רועד, קל לאבד את הקשר עם הגוף ולהרגיש שהפחד מנהל אותנו.
נפגש בבית רדיקל למפגש שהוא הזמנה לעצור לרגע את הריצה ההישרדותית. לא כדי להעלים את המציאות, אלא כדי למצוא את הסנטר שלנו. מקום שקט ובטוח שאפשר לנוח בו, לנשום בתוכו, ולהחזיר לעצמנו קצת שליטה על המצב הפנימי שלנו. נלמד להתקרקע גם כשהמיינד קופץ ואיך לתת לעצמנו רגע של נוכחות בתוך אי השקט. מרחב של שפיות בימי סערה.
בהנחיית יערה לוקיץ, מנחת מיינדפולנס מוסמכת עם מעל 16 שנות תרגול ויפאסנה וניסיון רב בהנחיית קבוצות בארץ ובעולם. מתמחה במיינדפולנס יישומי ובכלים פרקטיים מבוססי מחקר לוויסות. מייסדת חופשי, מנחה ויוצרת הפודקאסט “דיאלוג פנימי”.
