ויפאסנה זה אמנם מדהים – אבל קשה לדעת מאיפה בכלל מתחילים. אז בואו נתחיל בצעד משותף ראשון. קטן, קטן מאוד: ערב אחד של מדיטציה בשתיקה.
בשלישי בערב ניפגש לתרגול משותף. זמן לעצור ולהשקיט את המיינד, להתמקד במה שחשוב – לנשום, להרגיש כל מחשבה שעולה, כל תחושה, בעיניים טובות – בלי לשפוט או להילחם בהן. בהנחיית יערה לוקיץ, מורה מוסמכת למיינדפולנס ומתרגלת ויפאסנה למעלה מ-15 שנים. בתקווה לצאת עם יותר רוגע, יותר נוכחות, ותחושת שקט פנימי שיכולת ללוות אותנו הלאה ולתת לנו כוח להמשיך ~
